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网上最好赌博游戏图片·焦香美味,这样做的烧烤健康无烟,家人一起吃着烤串聊着天,安逸

作者:佚名 2020-01-10 16:04:33

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烧烤可能是人类最原始的烹调方式,是以燃料加热和干燥空气,并把食物放置于热干空气中一个比较接近热源的位置来加热食物。一般来说,烧烤是在火上将食物(多为肉类,海鲜,蔬菜)烹调至可食用;现代社会,由于有多种用火方式,烧烤方式也逐渐多样化,发展出各式烧烤炉、烧烤架、烧烤酱等。

烧烤是一年四季必不可少的美食,不管是夏季撸串的季节还是冬季大家都喜欢几个人围在一起吃烧烤,没时间的出去吃有时间的几个人在家自己烤着吃,不知道大家有没有这样一种感觉,吃烧烤还是在家烤比较有意思,和小伙伴一起穿串,一起烧烤,一起聊着天那种感觉还是很美好的。

需要准备的食材:羊里脊肉、洋葱

需要准备的调料:盐适量、黑胡椒适量、孜然、辣椒面适量

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开始制作:

第一步、将所有的食材和调料准备好,将洋葱剥好洗净切丝,加少许盐抓一下,稍微放一会儿把汁腌出来一些,再倒适量水,把洋葱和水抓一会儿,尽量让洋葱把汁水挤出来;

第二步、将羊肉清洗干净,切成块状,将切好的羊肉放进洋葱水中,拌匀,腌半小时至一小时左右,然后取出来稍微挤一下水分后撒一些黑椒末拌匀;

第三步、然后将其穿成串,烤箱温度调到最大,下边垫锡纸接油,用不锈钢箅子最好,肉的上下面全能接触到热量,烤十分钟后取出来刷一层油再放回去,再烤十分钟取出来刷油撒盐,再烤五分钟撒孜然和辣椒面,再烤五分钟就差不多了;

这样美味的羊肉串就做好了,简单营养,孜然香味十足,这样做出来烤串没有油烟和炭火烟灰的困扰,可以说个有个的美味吧,这样做吃着更加的健康。

烧烤时,想食物加添美味,很多人都爱在烧烤食物上涂蜜糖,有时买两瓶蜜糖都不够用。因为有些人爱甜甜的味道,蜜糖加完一次又一次,却未想到一汤匙蜜糖已有65卡路里,大大增加了热量的摄取!其实想增添食物鲜味,又想健康点,营养师建议大家,涂一次蜜糖便足够了,其后不妨选用黑椒粉、芥辣等天然调味品,以增加食物的冶味。

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